Здоровый сон для активной жизни [Михаил Полуэктов] [FitStars]

[Aleks]

Здоровый сон для активной жизни [Михаил Полуэктов] [FitStars]




Курс необходим, если:

Испытываете проблемы со сном
Чувствуете себя разбитым после дневной дремоты
Тяжело переносите смену часовых поясов
Долго не можете уснуть
Хотите научиться быстрым пробуждениям
Склонны к храпу или апноэ
Результаты после прохождения курса:

Перестанете испытывать проблемы со сном
Узнаете о механизме дневного сна
Научитесь справляться с джетлагом
Станете быстро засыпать
Будете быстро пробуждаться
Разберётесь с проблемами, связанными с дыханием во сне
Программа:

Состояние сна – что это такое
Сколько в норме нужно спать
Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым
Сон и иммунитет
В какое время лучше всего спать
О проблемах засыпания
Почему люди храпят
Правила совместного сна
Что такое сны
Паралич сна
Лунатизм
Сон у детей. Почему младенец плохо спит
Автор программы:
Михаил Полуэктов 一 заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета. Президент Правления Российского общества сомнологов, Российского общества исследования сновидений. Президент Национального общества специалистов по детскому сну. Врач–невролог. Автор книг и мобильного приложения «Дневник сна».

Цена 1990 руб




СКАЧАТЬ КУРС

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.