Aleks
Админ
- Регистрация
- Июл 2, 2020
- Сообщения
- 131,632
Складчина: В теме (апрель 2026) [Академия Мел] [Ольга Мелякова]
Образовательная платформа осознанного движения «В теме».
Система, которая дает результат – здоровое и красивое тело за 30 минут в день без тренажерного зала и изнуряющих нагрузок.
Вам нужно быть «В теме», если:
Хотите получить фигуру мечты
Хотите заниматься грамотно и безопасно
У вас не хватает времени на то, чтобы поддерживать тело в форме
Хотите сохранить качество тела
Не хватает мотивации
Альтернатива тренажерному залу
Простая и эффективная система занятий «умного фитнеса», а не просто тренировки:
Работа с глубокими мышцами
Улучшение кровообращения и лимфотока
Комплексный подход (тело + энергия + свобода движения)
Безопасные и достаточные нагрузки
Тренировки без стресса
Результаты, которые вы получите, если будете «В теме»:
Подтянутое и упругое тело в любом возрасте
Лёгкость, грация движений и сильное функциональное тело
Красивая, здоровая осанка и уверенная стать
Изящная длинная шея и чёткий овал лица
Свобода от боли и напряжения в спине, шее, коленях и стопах
Улучшение кровообращения и более упругая кожа
Лимфодренажный эффект — без отёков и тяжести
Поддержка и нормализация работы ЖКТ
Забота о женском здоровье
Общее улучшение самочувствия и энергии
Как проходят занятия:
Вас ждут отдельные блоки для начального, среднего и продвинутого уровня. Вы сможете подбирать уроки под свой уровень нагрузки и постепенно прогрессировать.
Тематическое обновление программы каждый месяц.
Мастер-классы от смежных специалистов: психологов, нутрициологов, врачей и других экспертов.
Дополнительно в клубе: «разминки» — короткие комплексы на 10 минут, «фитнес-аптечка» — SOS-помощь при боли в отдельных зонах тела (поясница, шея, плечи и др.), «фейсфитнес» — упражнения для лица, программы питания от нутрициолога и медитации.
Какие занятия Вас ждут:
Авторские занятия по запатентованной системе работы с телом «Формула функционального фитнеса»
Функциональные тренировки в формате 3D
Динамическая растяжка
Фасциальный релиз и техники самомассажа
Уроки по методу Эрика Франклина
Пилатес
Animal Flow
Силовые и кардио тренировки
Тренировки со слингами
Содержание:
Разминки на каждый день
Фитнес-аптечка
Практики естественного омоложения
Практики от психолога
Практикум с врачом-диетологом
Медитации
Спойлер: Подробно
1. Разминки на каждый день
Короткие комплексы для мягкого запуска тела утром или когда «ничего не успеваешь»
2. Фитнес-аптечка
Набор занятий «на все случаи жизни»:
При болях и напряжении в шее
При болях и напряжении в пояснице
При болях в зоне копчика и крестца
От смс-шеи
Для скорейшего восстановления и расслабления всего тела
Вы всегда знаете, что делать, если что-то «пошло не так»
3. Практики естественного омоложения
Упражнения для:
Подтянутого овала лица
Улучшения состояния кожи
Без уколов и дорогостоящих процедур!
4. Практики от психолога
Психология осанки
Почему мы не тренируемся, даже если хотим
Зачем превращаем спорт в наказание
Как выстроить новые отношения с телом
Как внедрить тренировки мягко и устойчиво
Как сохранить мотивацию
5. Практикум с врачом-диетологом
Чтобы не было «срыва», а тренировки стали неотъемлемой частью вашей жизни
Программы питания, которые «простроят» вашу систему питания легко и незаметно для вас
Также разберем:
Почему мы не худеем
Как кушать
Почему я срываюсь
Питание при различных состояниях (аллергия, вегетарианство, непереносимость)
Как набрать вес
6. Медитации
Помогают не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Дополнительные практики, за которые обычно платят отдельно.
Автор программы и преподаватель Ольга Мелякова
Эксперт в области движения и работы с телом
Специалист по восстановлению женского здоровья
Автор запатентованныхметодов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»
Прошла обучение в международных институтах:
«Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)
Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов
Практика работы с клиентами - более 10 лет
Состав
Авторский метод восстановления миофасциального баланса всего тела
Длительность занятий от 30 минут
Каждый месяц уроки и расписание обновляются
Прямые эфиры с топовыми специалистами
Прямой эфир с Ольгой Меляковой
Фитнес-аптечка
Разминки
Занятия для начинающих
Занятия для среднего уровня
Занятия для продвинутых
Более 40 занятий в месяц
Практики естественного омоложения
Уроки по питанию
Уроки от психолога
Медитации
Цена 3400 руб.
СКАЧАТЬ КУРС
Образовательная платформа осознанного движения «В теме».
Система, которая дает результат – здоровое и красивое тело за 30 минут в день без тренажерного зала и изнуряющих нагрузок.
Вам нужно быть «В теме», если:
Хотите получить фигуру мечты
Хотите заниматься грамотно и безопасно
У вас не хватает времени на то, чтобы поддерживать тело в форме
Хотите сохранить качество тела
Не хватает мотивации
Альтернатива тренажерному залу
Простая и эффективная система занятий «умного фитнеса», а не просто тренировки:
Работа с глубокими мышцами
Улучшение кровообращения и лимфотока
Комплексный подход (тело + энергия + свобода движения)
Безопасные и достаточные нагрузки
Тренировки без стресса
Результаты, которые вы получите, если будете «В теме»:
Подтянутое и упругое тело в любом возрасте
Лёгкость, грация движений и сильное функциональное тело
Красивая, здоровая осанка и уверенная стать
Изящная длинная шея и чёткий овал лица
Свобода от боли и напряжения в спине, шее, коленях и стопах
Улучшение кровообращения и более упругая кожа
Лимфодренажный эффект — без отёков и тяжести
Поддержка и нормализация работы ЖКТ
Забота о женском здоровье
Общее улучшение самочувствия и энергии
Как проходят занятия:
Вас ждут отдельные блоки для начального, среднего и продвинутого уровня. Вы сможете подбирать уроки под свой уровень нагрузки и постепенно прогрессировать.
Тематическое обновление программы каждый месяц.
Мастер-классы от смежных специалистов: психологов, нутрициологов, врачей и других экспертов.
Дополнительно в клубе: «разминки» — короткие комплексы на 10 минут, «фитнес-аптечка» — SOS-помощь при боли в отдельных зонах тела (поясница, шея, плечи и др.), «фейсфитнес» — упражнения для лица, программы питания от нутрициолога и медитации.
Какие занятия Вас ждут:
Авторские занятия по запатентованной системе работы с телом «Формула функционального фитнеса»
Функциональные тренировки в формате 3D
Динамическая растяжка
Фасциальный релиз и техники самомассажа
Уроки по методу Эрика Франклина
Пилатес
Animal Flow
Силовые и кардио тренировки
Тренировки со слингами
Содержание:
Разминки на каждый день
Фитнес-аптечка
Практики естественного омоложения
Практики от психолога
Практикум с врачом-диетологом
Медитации
Спойлер: Подробно
1. Разминки на каждый день
Короткие комплексы для мягкого запуска тела утром или когда «ничего не успеваешь»
2. Фитнес-аптечка
Набор занятий «на все случаи жизни»:
При болях и напряжении в шее
При болях и напряжении в пояснице
При болях в зоне копчика и крестца
От смс-шеи
Для скорейшего восстановления и расслабления всего тела
Вы всегда знаете, что делать, если что-то «пошло не так»
3. Практики естественного омоложения
Упражнения для:
Подтянутого овала лица
Улучшения состояния кожи
Без уколов и дорогостоящих процедур!
4. Практики от психолога
Психология осанки
Почему мы не тренируемся, даже если хотим
Зачем превращаем спорт в наказание
Как выстроить новые отношения с телом
Как внедрить тренировки мягко и устойчиво
Как сохранить мотивацию
5. Практикум с врачом-диетологом
Чтобы не было «срыва», а тренировки стали неотъемлемой частью вашей жизни
Программы питания, которые «простроят» вашу систему питания легко и незаметно для вас
Также разберем:
Почему мы не худеем
Как кушать
Почему я срываюсь
Питание при различных состояниях (аллергия, вегетарианство, непереносимость)
Как набрать вес
6. Медитации
Помогают не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Дополнительные практики, за которые обычно платят отдельно.
Автор программы и преподаватель Ольга Мелякова
Эксперт в области движения и работы с телом
Специалист по восстановлению женского здоровья
Автор запатентованныхметодов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»
Прошла обучение в международных институтах:
«Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)
Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов
Практика работы с клиентами - более 10 лет
Состав
Авторский метод восстановления миофасциального баланса всего тела
Длительность занятий от 30 минут
Каждый месяц уроки и расписание обновляются
Прямые эфиры с топовыми специалистами
Прямой эфир с Ольгой Меляковой
Фитнес-аптечка
Разминки
Занятия для начинающих
Занятия для среднего уровня
Занятия для продвинутых
Более 40 занятий в месяц
Практики естественного омоложения
Уроки по питанию
Уроки от психолога
Медитации
Цена 3400 руб.
СКАЧАТЬ КУРС
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.