Упражнения для поясницы [Анатомия] [Вадим Балюк]

[Майкл]

Зачем укреплять поясницу:

• Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот.

• Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в нейтральном положении.

• При восстановлении после травмы.

• ...

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок

Курс уже выложен в приватном разделе нашего ресурса kursclub.net — Самая крупная библиотека инфопродуктов рунета