Скачать [Катерина Ленгольд] Новая орбита. Нейрокоучинг для достижения целей

[Aleks]

[Катерина Ленгольд] Новая орбита. Нейрокоучинг для достижения целей​

Курс: «[Катерина Ленгольд] Новая орбита. Нейрокоучинг для достижения целей». У всех нас есть выживательные стратегии, основанные на наших убеждениях — гиперконтроль, прокрастинация перфекционизм. Работа с убеждениями начинается с правильной работы с целями. На этом курсе мы научимся ставить цели используя новейшие знания о работе мозга. Материал прислал анонимный пользователь без комментариев.
Материал может быть удален по запросу правообладателя!
Описание курса:
Интеграционный нейрокоучинг — это авторская методика Катерины Ленгольд, созданная на стыке методов agile-планирования, психологии, коучинга и последних исследований в области нейрофизиологии.
У всех нас есть выживательные стратегии, основанные на наших убеждениях — гиперконтроль, прокрастинация перфекционизм. Работа с убеждениями начинается с правильной работы с целями. На этом курсе мы научимся ставить цели используя новейшие знания о работе мозга.
Что дает программа?
Вы научитесь замечать свои «излюбленные грабли» – ограничивающие убеждения, которые забирают энергию, мешают реализовываться и наслаждаться жизнью. А после – примерите на себе альтернативные стратегии поведения, сформируете новые нейронные цепочки – и почувствуете «внутреннюю опору».
В итоге вы научитесь идти к своим целям – даже в условиях турбулентности – без сопротивления, страха провала, гиперконтроля и необходимости в «кнуте». С доверием к себе, интересом и удовольствием от процесса.
Шаг №1. Ставим цели
Мы вместе поставим цели и спланируем конкретные действия по их достижению. У каждого цели будут свои – поменять работу, начать бегать, выдрессировать кота. Эти цели будут (и даже должны) меняться. «Неправильные» цели – бесценный материал для следующего шага.
Шаг №2. Обнаруживаем стратегии
Двигаясь к целям, вы будете сталкиваться со сложностями и внутренним сопротивлением. Ваша задача – заметить это сопротивление и нащупать «излюбленные грабли» (выживательные стратегии), которые мешают вам жить и реализовываться. Берем попкорн и наблюдаем.
Шаг №3. Выруливаем
Каждую неделю вы будете выполнять задания-эксперименты, основанные на нейрофизиологии и методах когнитивно-поведенческой терапии. Это разовьет ключевой навык «оперативного выруливания» (и сформирует новые нейронные связи), чтобы не ходить по старым граблям.
В итоге вы избавитесь от «выживательных» и сформируете «процветательные» стратегии поведения, которые выведут вашу жизнь на новую орбиту.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.