Майкл
Админ
- Регистрация
- Дек 12, 2019
- Сообщения
- 165,563
Фитнес школа соколовых
[QUOTEДрузья, привет. Записывайтесь на вебинар!
Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон.
Разберем тренировки:
1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные серии)
2. Дожимы и рекрутирующие подходы
3. Блок тренировок на митохондрии (выносливость) ГМВ
4. Способы расстановки этих блоков в дневном и недельном цикле
5. Подбор амплитуды в дожимах
6. Дозировка нагрузки в каждом блоке и варианты прогрессии
7. Как совмещать с другими тр...
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок