Aleks
VIP
- Регистрация
- Июл 2, 2020
- Сообщения
- 84,851
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
Что тебя ждёт в гайде:
- Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
- Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
- Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
- Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...
Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]
ДОСТУП К СЛИВАМ СКЛАДЧИН СО SKLADCHIK.ORG
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.